【和歌、俳句から考える健康学3】

【和歌、俳句から考える健康学3】 『水上(みなかみ)のつばきをはかぬ玉の緒はつづきて老のうるおいとなる』 という歌があります。 訳としては、 「唾液を吐かずに飲み込んでいると、長生きでき年をとっても老化しない。（玉の緒＝命）唾液は不老の液！「痰は吐け、唾液は飲み込め」という養生の原則のこと」 ということになります。 唾液は、日に1〜1.5リットルくらい分泌され、その効能として、 ・食べ物を飲み込みやすくする ・味を感じやすくする ・消化酵素としての働きをする（消化作用） ・細菌の働きを抑制する ・再石灰化を促進する（再石灰化作用） ということが挙げられます。 意外と意識されていませんが、消化器官というのは、食道や胃だけでなく、口腔からスタートするのですね。 なので、胃が悪くなると舌が荒れたり、口内炎が出来たりするのですね。 紛らわしいのは「痰」です。 痰というのは、肺や気管支といった呼吸器から分泌された、異物をからめとって外界に捨てるための粘液のことで、飲み込むのは、いわば「ゴミを飲む」のと同じことで、身体にとっては望ましいことではありません。 先のように「痰は吐け、唾液は飲み込め」という所以はこれです。 世の中、このように「似て異なるもの」は、多々存在します。 甘〜いものでも、お砂糖でできたもの、人工甘味料で出来たもの、お砂糖でも黒砂糖や粗製糖など、自然に近いものから真っ白に精製され、大事なミネラル分を除去して甘みだけを残した白砂糖、グラニュー糖など多岐にわたります。 同じ甘〜いものでも、健康に与える影響が大きく変わってくるのです。 お塩や、お醤油などでも言えることですね。 このように、「知ってる、知らない」 「気づいている、気づいていない」で、先々の健康に大きく関わってくることは実は沢山あるのです。 逆に、生半可の知識で「〇〇は健康にいいから」と、業者やメーカーの謳い文句通りに信じ込んで、「健康食品だから大丈夫！」と取り続けていると、健康被害に遭うものも多々あります。 本当に、自分の身体にとって、自分の健康にとって大切な事、大切なものは何なのかを「見極める」ということが大事です。 そのためには、知識を吸収し、知恵を磨いて、「本当の情報」を身につけることが大事です。 昨今は、ネットやSNSで情報が山のようにいとも簡単に手に入る時代になりました。 これはこれで、便利で素晴らしいことではありますが、見る側に「考える隙を与えない」「考えさせないようにする」という、巧みな現象も引き起こしているのも弊害としてあるのですね。 会社の経理に監査が必要なのと同じで、情報も監査が必要なのです。 「智慧を得て、考えることの重要性」、これはどんな時代が来ようとも不変の真理です。 健康だけでなく、経済、政治、精神世界に関わることや、生活全般、全てに通じることでもあると思いますので、これからの時代、特に心しておくことが大切だと、私は思います。 皆様は、いかがお考えでしょうか？